Mês: janeiro 2025

Janeiro Branco: a importância dos animais de estimação para o bem-estar emocional

Estudo revela que 74% dos tutores percebem melhora significativa na saúde mental ao conviver com bichinhos

O primeiro mês do ano é marcado por muitas análises e reflexões. E nada melhor do que aproveitar este simbolismo de recomeço para incorporar na rotina hábitos que possam promover um cuidado maior ao bem-estar mental e emocional. Esta é a proposta da campanha Janeiro Branco em 2025 traz o tema “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”.

Dormir bem, manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos, realizar hobbies que liberem o estresse e aumente a sensação de bem-estar são algumas estratégias para tentar manter um equilíbrio mental e prevenir doenças como ansiedade, depressão e pânico. No entanto, outro recurso tem apresentado resultados positivos na redução dos sintomas de transtornos mentais: é o convívio com animais de estimação. “Os animais trazem alegria ao dia a dia, fortalecem vínculos e são aliados poderosos na luta contra a ansiedade, depressão e outros transtornos emocionais”, informa a professora do curso de Medicina Veterinária na Universidade Guarulhos (UNG), Priscila de Oliveira Barbosa.

Estudos reforçam essa relação positiva. Uma pesquisa do Human Animal Bond Research Institute (HABRI), nos Estados Unidos, revelou que 74% dos tutores de pets notaram melhorias significativas na saúde mental. “Esse impacto ocorre devido à ativação do sistema límbico no cérebro humano, onde libera endorfinas, promovendo sensação de tranquilidade e bem-estar”, explica Priscila. Ela ressalta ainda que os benefícios não se limitam a cães e gatos. “Coelhos, aves, porquinhos-da-índia e outros animais também desempenham papel essencial no cotidiano de seus tutores, trazendo conforto emocional”.

A professora do curso de Psicologia da UNG, Alessandra Cássia Ribeiro Chrisostomo, destaca que o vínculo entre humanos e animais é fundamental para o desenvolvimento de uma vida mais equilibrada. “Os animais ajudam a superar momentos difíceis, oferecendo afeto e amor incondicional, essenciais para o bem-estar biopsicossocial”, afirma. Alessandra também cita os resultados positivos da Terapia Assistida por Animais (TAA), aplicada em hospitais e clínicas. “Essas terapias comprovam como os bichinhos podem promover melhorias físicas, emocionais e cognitivas em pacientes, reforçando a importância da convivência com eles no dia a dia”, conclui Chrisostomo.